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どうしてもイライラしたり怒ったりとストレスが溜まります。
なにかスッキリするようなストレス解消法はありませんか?
心穏やかに過ごせるようになりたいです。
2021/06/10 11:01
ダヤン(質問者)
3件の回答があります
ももいちご (回答者)
2021/06/13 21:55
私はやっぱり美味しいものを食べてストレス解消しちゃいます。
家族には内緒で、こっそりお高いスイーツとかお取り寄せして食べてる…。
あとは、車の中で思いっきり歌ったりですね。今はカラオケにも行きづらいので。
ばむ (回答者)
2021/06/10 22:45
介護職
ちょっと地味な事ですが写経はおすすめです。美しい字をゆっくりとした呼吸とともに書いていくことにひたすら集中!最近は文字を書く事が少なくなってきているので写経でなくとも好きな本の一節を丁寧な字で書いてみるとか新聞を書き写すでも良いです。100円ショップで写経の用紙や漢字練習帳、作文用紙も売っているのでちょっと取り組んでみてはどうでしょう?
姿勢を整えて目を閉じて呼吸をゆっくり行うだけでもイライラが落ち着いてくると思います。
穏やかな気持ちで過ごせる日が来ると良いですね(。•̀ᴗ-)✧
悠真 (回答者)
2021/06/10 16:55
ひとりカラオケがおすすめです。
といってもカラオケboxにいくのは 厳しい現状もあるだろうから、おうちで歌ってみたり。
気の合う人との楽しいおしゃべりもストレス発散になります。
ひとりで抱え込まず、小出しにしていきましょう。
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